组，比持续快走燃脂效率高20%。

- 水中运动：水深至胸部的泳池中行走或慢跑，水的阻力可增强心肺功能，同时关节压力接近零。

- 功率�

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！